21 jours pour te retrouver ~ Programme de détox digitale et estime de soi

Digital Detox – Retrouve le calme intérieur et déconnecte pour de vrai

Tu passes des heures à scroller, sans t’en rendre compte ?
Tu te sens vidée mentalement, stressée sans raison, et tu n’arrives pas à décrocher de ton écran ?
Ce guide est pour toi.

"Digital Detox", c’est un mini-programme bienveillant pour t’aider à te reconnecter à toi-même, apaiser ton esprit et retrouver le contrôle de ton temps… sans te sentir coupable ni forcée.

Conçu pour les femmes et adolescentes qui veulent respirer, ralentir et se recentrer

Ce que tu vas recevoir immédiatement :

• Un ebook de 12 pages facile à lire, rempli de conseils concrets
• Des fiches de suivi imprimables : humeur, écran, gratitude, émotions
• Des exercices de déconnexion douce et des idées d’activités alternatives
• Des pistes de réflexion pour retrouver l’estime de soi

Bonus : Accès immédiat en PDF – lisible sur ordi, téléphone ou tablette
Format adapté aux jeunes femmes et ados, même débutantes en développement perso

Elles ont testé "Digital Detox"…

"Je ne pensais pas pouvoir décrocher des réseaux. En 3 jours, j’ai retrouvé de l’énergie mentale. Merci infiniment !"
Sofia, 19 ans

"Les fiches sont trop belles et ça m’aide à suivre mon humeur sans jugement. C’est simple mais super efficace."
Léna, 16 ans

“J’ai découvert plein de choses sur moi-même juste en faisant les exercices. Ce petit guide m’a redonné confiance.”
Soline, 24 ans

⭐⭐⭐⭐